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在冬天怎么护理头发?

      在干燥寒冷的冬季,对于“长发及腰”的小伙伴们来说,护理头发可是一件大事。冬季三千烦恼丝很容易干枯、毛糙、出油、头屑、静电,所以冬季护发是当务之急。如何让自己那一头秀发也安然度过这个漫长的冬季呢?

 

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      一、发质类型

      头发的类型由头发的天然状态决定,即由身体产生的皮脂量决定,不同的发质有不同的特性。了解头发的性质,是护理头发的第一步。认清你的发质,选用真正适合你的洗发、护发方法,对你头发的健康美观很重要。对比下面四种不同发质的特点,看看你的头发属于哪一种类型。

      1.油性发质:如果你的头发细长、油腻,需要经常清洁,那么你的头发是油性发质。油性发质的特征:发丝油腻,洗发过翌日,发根已出现油垢,头皮如厚鳞片般积聚在发根,容易头痒。
 
       由于皮脂分泌过多,而使头发油腻,大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关,这些因素可使油脂分泌增加。发质细者,油性头发的可能性较大,这是因为每一根细发的圆周较小,单位面积上的毛囊较多,皮脂腺同样增多,故分泌皮脂也多。
 
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       2.干性发质:如果你的头发无光泽、干燥、容易打结,特别在浸湿的情况下难于梳理,且通常头发根部颇稠密,但至发梢则变得稀薄,有时发梢还开叉,那么你的头发是干性发质。
 
      干性发质的特征:油脂少,头发干枯、无光泽;缠绕、容易打结;松散,头皮干燥、容易有头皮屑。特别在浸湿的情况下难于梳理,通常头发根部颇稠密,但至发梢则变得稀薄,有时发梢还开叉。头发僵硬,弹性较低,其弹性伸展长度往往小于25%。干性发质是由于皮脂分泌不足或头发角蛋白缺乏水分,经常漂染或用过热温度恤发,天气干燥。
 
      3.中性发质:如果你的头发不油腻,不干燥,那么你的头发是中性发质。中性发质的特征:不油腻,不干燥;柔软顺滑,有光泽,油脂分泌正常,只有少量头皮屑。如果没有经过烫发或染发,保持原来的发型,总能风姿长存。
 
      4.混合性发质:如果头发头根部比较油腻,而发梢部分干燥,甚至开叉,那么你的头发是混合性发质。混合性发质的特征:头皮油但头发干,是一种靠近头皮1厘米左右以内的发很多油,越往发梢越干燥甚至开叉的混合状态。
 
       处于行经期的妇女和青春期的少年多为混合型头发,此时头发处于最佳状态,而体内的激素水平又不稳定,于是出现多油和干燥并存的现象。此外,过度进行烫发或染发,又护理不当,也会造成发丝干燥但头皮仍油腻的发质。

       二、头发出油是什么原因?
 
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      1.荷尔蒙:男性荷尔蒙是主要造成皮脂漏的因素,因为它对皮脂分泌有影响。头发及头皮在月经周期的第二阶段时会分泌过多的油脂,还有怀孕的最后几个星期以及哺乳期间。
 
       2.年龄:油腻的头发及青春痘经常出现在青春期,这些都与荷尔蒙有关联。30岁以后的女性油脂的分泌逐渐减少,步入更年期却反向增加,男性从年轻到年老,都有头皮油脂过剩的困扰。
 
      3.遗传因素:许多的研究报告证实遗传与皮脂漏有非常密切的关系,似乎每个人更容易遗传油脂分泌的特征。
 
      4.饮食习惯:大部份皮肤专家指出,皮脂漏是受到饮食习惯的影响(太油、油炸食物、巧克力、香肠…等)。
 
      5.压力:皮脂腺与神经组织有间接的关系,焦虑跟情绪化会造成头皮及脸部皮肤的脂漏现象。
 
      6.药物:服药过度,会刺激皮脂分泌。
 
      7.温度与季节性:头皮的最适温是32℃,根据许多研究专家表示夏季是皮脂分泌最多的季节。相反地,高原型气候下及酷寒的冬天,皮脂分泌减少且皮脂线会紧缩。
 
      8.汗水:皮脂本身就含有少量的水份。当汗水很多时,皮脂腺会带点水的液体,分泌会增加,造成这种现象的原因目前还无法确定。
 
      9.刺激性洗发精:使用刺激性洗发精会有破坏皮脂膜的倾向,增加头皮油脂的分泌。
 
      10.过度的按摩:按摩头皮会刺激皮脂分泌,增加头皮的油脂分泌。
 
      11.高温:吹风机过度热吹以及热水都会刺激皮脂分泌。

      三、头发出油怎么办?

      1.注意清洁头皮。
 
      2.不要用过热水温洗发,以免刺激油脂分泌。
 
      3.护发素只宜涂在发干上,不要抹在头皮上。
 
      4.少做保健性梳头,宜以梳代替发刷,并只梳理发丝。
 
      5.改以啤酒作发胶,用柠檬水润发,可有效去除油脂。
 
      6.用苹果醋润发,可滋养头皮及去除洗发精的残余。
 
      7.某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡,改变油脂分泌,选用时应与医生讨论。
 
      8.多喝水,多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等。
 
      9.饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。
 
     10.应忌食:黄油和干酪、奶油食品、牛奶、肥肉、含防腐剂食品、香蕉、多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)、鱼子酱、冰淇淋、腌制食品、食用鸡蛋每周不超过5只。
 
      11.日常生活中一定要保证充足睡眠,作息规律,还要多运动,保持良好的心态,避免过于紧张等。

       四、头发干燥怎么办?
 
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      1.勤运动:运动能改善头发供血,运动时,空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢,减少头皮屑的生成,过度疲劳、失眠会导致脱发,而通过运动,能有效地去除疲劳,缓解压力,改善睡眠,为头发创造健康的精神环境。
 
      2.头皮按摩:适当做一些头部按摩,或用宽大的齿梳轻轻梳理头发,让劳碌一天的头皮,在此时得到放松。一些专业品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效,甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。
 
      3.避免烫、染、吹:干燥冬季尤其需要重视,经常吹热风会破坏毛发组织,损伤头皮,偶尔一次不需担心,但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右,并尽量减低热风温度。烫发、染发剂对头发的影响也较大,每次烫染都会以损害发质为代价。
 
      4.保持适当的洗发频率:夏季易出汗,不少人养成了入夏天天洗发的习惯,这个习惯到了秋冬要不得。冬天的洗发频率最好控制在3天一洗。冬季天气干燥,头发也因此变得更加脆弱,洗发太频繁会使头发脱落严重。另外,洗发时要控制力度,不要大力搓揉。
 
      5.正确地使用护发素:当你的头发过于干燥时,头发的毛鳞片会受到磨损从而导致你的头发看起来非常毛躁。如果日常用的护发素依然不能为头发解渴,那你就要好好想想是不是你使用护发素的方法不当。正确方法是将护发素从发梢抹至发根(不要抹在头皮上),在头上停留五分钟之后再洗去。
 
      6.需要远离酒精配方:含酒精配方的发型产品会让头发变得干燥,而干燥的头发就是毛躁发质的罪魁祸首。要确保你使用的发型产品中没有酒精配方哦。
 
      7.需要剪头了:有时候,你所需要的就是一次剪发。受损的头发会变毛躁,所以剪掉分叉的发根就能让头发好起来。
 
      8.你的洗头水太热了:不可否认,每日清晨的热水澡是人生的美好享受之一。可是稍烫的热水会破坏头发和头皮,并且导致头发变得额外干燥。何不试试用温水洗头。
 
      9.你是干发巾的粉丝:棉质的干发巾简直就是健康头发的杀手,事实上,任何对头发的摩擦都会破坏头发的角质层从而导致破损和毛躁。何不就用手挤干湿发的水分,然后让头发自然风干一段时间,再使用电吹风呢。
 
       10.补充营养:应多吃一些富含铁、钙、锌、维生素a、b、c的食品,避免油腻和辛辣。

       五、冬天头发静电怎么办?
 
      静电不仅会让头发失去修饰美丽的作用,发丝上吸附的灰尘、螨虫等,还会因为粘贴面部,而影响到脸部皮肤的洁净。冬季头发之所以会产生静电,缘于头发干燥,这主要与天气干燥、衣服与头发的摩擦以及洗发、护发方法的不当有关。
 
      1.要赶走静电,得先解决头发干燥问题。
 
      2.过肩的长发伴随衣物的摩擦,遇到干燥的冷风、触摸等,都会让其很快产生静电,为了减少麻烦,最好能将长发束起来。
 
      3.不要用塑料或金属梳子梳头,木梳或牛角梳才是防止头发静电的好帮手。
 
      4.避免穿着质地不好、容易起静电的化纤类衣服,外衣面料如果是化纤织物的,可使用抗静电洗涤剂洗涤。
 
      5.用手沿头发生长的方向按摩头皮,长久坚持,可以改善血液循环,使发丝饱满、坚韧,能在一定程度上减少静电的发生。
 
      6.室内环境也很重要,应保持一定的湿度,勤拖地、勤洒水,或用加湿器;内衣、被套、床单等一定要选用纯棉制品或真丝制品。

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