美白沐浴露真的可以美白吗？有很多人表示怀疑，美白沐浴露的功效究竟是不是真的?其实沐浴露美白的效果是微乎其乎的，因为成分很少，很难通过短时间的清洁而深入皮肤深层起作用。
美白沐浴乳的成分是差不多的，要想达到美白的效果，关键就在于你是否能正确使用它，吸收的效果怎样，这跟皮肤的干湿程度，洗澡水的温度，洗澡前的准备过程还有沐浴乳在身上涂抹的时间等都有关系。
但大家有留意吗？通常打着美白功效的沐浴露都是含磨砂颗粒的，意味着你使用沐浴露的同时，能起到去角质的作用。去角质可帮助皮肤更新，去除身体废旧角质，的确会一定程度上亮白。这个原理跟脸上去角质原理是一样的。那么问题来了，这样含有磨砂功能的沐浴露长期使用会伤害皮肤吗？答案是——有可能哦！特别是频繁的搓洗皮肤的时候！这类含有磨砂性质的沐浴露儿童也是不建议使用的，妈妈们可以把这类美白沐浴露收好了。我们的建议是温和的沐浴露为主，美白沐浴露为辅去使用。 如果你本身皮肤容易敏感，那么你更要慎重挑选了！
敏感性皮肤十分娇弱，即使受到轻微的刺激也会发红，因此洗澡时要选用温和无刺激的沐浴露，同时也可选柔软的海绵来清洁皮肤。如果是因为日晒而致过敏的皮肤，浴后在使用护肤乳液之前最好先用凉浴巾或护肤液保护一下皮肤。
其实要想美白，除了使用美白沐浴露之外，可以注意一下饮食习惯，一定要注意日常护理，从内在和外在同时进行。小编有以下建议：
每天早上起床后，空腹喝杯蜂蜜，因为它可以有效排除你肠内的宿便和毒素，这些宿便和毒素长期在体内是形成黑色素的罪魁祸首，导致皮肤变黑。柠檬水也可以喝，但是建议晚上喝，因为柠檬和芹菜这一类的食物是感光食物，早上食用不仅不能美白，还会越吃越黑哦！
另外，吃一些含维生素C丰富的食品，如：猕猴桃、西红柿、黄瓜等，维生素C可以有效抑制黑色素的形成，协助美白， 增进免疫力 。少喝刺激性饮料，少吃辛辣食物，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩。不要对着电脑太久，因为电脑辐射会导致皮肤暗沉，实在没办法也要记得涂隔离霜哦。
