瘦身霜是外用的膏霜类产品，涂抹于皮肤上用于减少皮下脂肪、使体态健美的特殊类皮肤化妆品，那么，瘦身霜真的有用吗？瘦身霜看哪种好?怎么使用?
一、成分分析
1、咖啡因：
刺激血液及淋巴循环，加速脂肪的新陈代谢。如果经常喝不加奶、糖的黑咖啡，也可以起到瘦身作用。
2、茴香：
茴香具有利尿、抗菌功能，促进新陈代谢，对改善蜂窝组织有神奇作用。
3、海藻：
从海藻中萃取出来的精华能够有效补充皮肤的胶原蛋白和弹力
4、葡萄籽：
葡萄籽精华能够借助它的抗氧化作用保护皮肤组织结构。
5、可可精萃：
可可能刺激体内安多酚因子，给予皮肤细胞信号从而启动脂肪分解。
6、辣椒素：
辣椒能够疏通血脉、刺激神经系统，通过促进淋巴排毒和排汗，从而改善水肿型的肥胖。
二、瘦身原理
1、排水消肿
据了解，纤体产品宣传的功效之一就是促进血液循环和细胞内循环，排除毒素，消除水肿。选对纤体产品不做“小腹婆”，宣传介绍，若在纤体产品中看到可可精粹、辣椒素、熏衣草、天竺葵等成分，就能明白它有利于促进排水、消肿。
很多产品中含有辣椒素，其作用是能够疏通血脉、刺激神经系统，通过促进淋巴排毒和排汗，从而改善水肿型肥胖。
首先“水肿型肥胖”的说法就不科学。肥胖就是脂肪的囤积，也就是脂肪细胞肥大。如果水肿也是全身，不是局部，除非是某些疾病造成的。
健康的女性一般在生理周期的前几天，因雌激素分泌水平达到最高，储存钾、钠、电解质，也就是储存了水分，而导致水肿，这是正常的，随着生理周期的结束，水肿现象也会自然消失。
“辣椒素”的功能是扩张血管，刺激神经。如果你有“热”的感觉，那是循环扩张的感觉，是神经和肌肉的感觉，而不是肌肉的脂肪消耗，也不是脂肪代谢率增加造成的。
2、咖啡因紧致
纤体产品一直主打的是“紧致”。在产品的介绍中说，人的橘皮组织，是因脂肪的储存及释放失去平衡，造成表皮海绵状的松弛出现橘皮组织。想消除橘皮现象，就要针对水性脂肪入手，而纤体产品的功效之二就是消除这些橘皮组织。
据介绍，很多产品当中含有的咖啡因等成分能有效消除橘皮，此外咖啡因、银杏和七叶树中提取的精华能加速脂肪新陈代谢。
专家解读：咖啡因能提高心率，提高基础代谢率，提高脂肪酶活性。由于皮肤的角质，想通过涂抹来达到消耗，效果是微乎其微。因为皮肤能吸收的很少，而且要产生效果也需要一定的浓度，一般是每公斤体重需要5毫克，而一支瘦身霜怎么能含那么多的咖啡因。
此外，咖啡因有利尿作用，但排掉水分不等于消耗的脂肪，而且过多使用咖啡因会导致心率紊乱、蛋白质和钙质的流失等副作用。要想消除橘皮现象，只能是消耗多余脂肪，脂肪消失了，橘皮也就没了，而这只能通过运动和饮食控制来达到。
三、挑选技巧
购买前查背景、查口碑。瘦身霜的好坏只能从瘦身功效评价，在购买前你需要先了解有哪些牌子的瘦身霜是“专业”级的。
所谓专业级即是：该品牌的身体产品在所有护肤产品中占有重要的一席之地；是一个完整的身体产品线；有针对不同部位或不同问题的瘦身产品，而不是单独一款瘦身霜孤立存在。
这表明品牌在瘦身产品背后会投入大量的专业科研力量及重视程度去研发。通常你会发现这样的品牌瘦身产品总是不定期地在更新，因为不断有更好用的成分和更有效的技术被研发出来。
除了了解瘦身霜的家底，购买前你还需要去了解你想购买的产品的功效口碑状况，好产品总是会被热议。
根据季节选质地。通常高效瘦身霜会选用口者喱等轻薄状态的质地，因为便于吸收，瘦身效果好，但也有质地丰厚的乳霜质地，同时兼顾保湿和瘦身的效果，你可根据季节或喜好选用。
