炎热天气肌肤的皮脂腺分泌旺盛，不光妆容易花掉，毛孔也是特别容易堵塞，此时护肤要特别注意，不能用和秋冬季节一样的护肤方法。那么天气炎热如何护肤？下面来看看夏季护肤方法和小窍门吧。
一、天气炎热如何护肤?——重视补水
1、早上清洁好脸部后，一定要做好基础护肤工作，至少要使用三个保湿产品，先使用爽肤水，再使用补水眼霜，最后是保湿乳液。夏季皮肤容易出油，所以要选择清爽型的补水产品，将补水工作从清晨就开始做起。
2、补充水分最基础的做法就是每天最少喝足8大杯水，特别是在外出的时候要多喝水来补充肌肤能量。多喝水还能帮助排除毒素。除了喝水可多吃一些养颜水果，如：苹果、西瓜、草莓、葡萄。
3、在室内的时候，为了不使环境那么干燥，可准备一台空气加湿器。特别是在夜晚，根据温度来调节合适的数值让肌肤整晚都水嫩。
4、面膜可是补水不可缺水的佳品，下班回到家，清洁掉脸上的妆容，敷上一张水水的面膜。在放松压抑精神的同时，肌肤也变得特别水嫩。
5、晚间的补水工作是非常重要的，睡梦中的皮肤吸收能力是最强的，在临睡前涂抹好晚霜或是睡眠面膜，第二天清晨肌肤绝对很水嫩的哦。
二、夏季护肤诀窍
1、清洁干净
夏天比较容易出汗，油脂分泌也会比较旺盛，所以清洁就成了首要的任务。夏季洗宜用温水，不仅容易洗净油脂和污垢，还能感受真正清凉感觉。细致的洁面也是均衡水油比例、缩小毛孔的好方法。每次早晚两次，首先将双手洗净再进行细致的洁面。将面部表面堆积的污垢及时去除才能预防黑头的生成，能有效预防毛孔扩大。
2、保持水油平衡
夏季里的正确护肤首先要做到的就是均衡肌肤内的水分比例，也就是说要减少油分、补充水分。除了要加大在日常生活中的水分摄取，使用功效卓越的保湿产品也是必备。为了不给敏感的肌肤增加刺激，使用面膜产品护肤不失为一个聪明的办法。每周使用2~3次左右的面膜，可同时为肌肤补充所需的营养及水分。
3、防晒少不了
夏季里的紫外线更加的强烈了，它即使不会立刻出现症状，但是带给肌肤的隐患不容小觑。不是涂抹一次就够了的，如果流汗，那么会大打折扣，建议每两个小时补涂一次，用或是纸巾将脸部的汗液和油脂吸干净，再涂抹一层。
防晒除了涂抹防晒用品以及做好防晒工作之外，还需要注意的就是，有些食物感光性较强，吃多了，可是会让肌肤受到紫外线的侵害哦。
TIPS：常见感光食物、光敏性食物有哪些
感光食物：田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜和红豆等。这些食物都含有感光类物质，大量食用后，持续接受阳光照射，皮肤易出现红斑、丘疹、水疱、色素沉淀等现象。日晒前不宜过度食用。
除此之外，还需要注意光敏性食物。
光敏性食物就是在食用之后，容易引发日光性皮炎的一种食物，因为其中含有一定的光敏性物质，如果在食用之后就进行强光的照射的话，就会引发皮肤出现了红肿，瘙痒，甚至出现明显的红疹，灼烧和严重的刺痛感的出现。举例来说，光敏性食物主要是一些叶绿素含量比较高的食物，比如说雪菜，苋菜，芥菜，在水果中，有一些柠檬，橘子等，以及虾类鱼类等。
防晒可以多食用：西兰花、西兰花、卷心菜、西红柿、椰子油、枸杞、绿茶、橙子、蘑菇等多种富含防氧化的食物。
4、抗氧化修复
除使用具抗氧化功能的基础夏季护肤品外，定期使用具有抗氧化和修复功能的面贴也是很好的保养方法。护肤小窍门：面贴这种夏季护肤产品，使用简单，效果出众，特别是日晒后马上使用，肌肤能获得即时的改善效果。
5、多吃蔬菜水果
天气炎热应该多吃水果蔬菜，多吃富含维生素C、E、B胡萝卜素的食物，可以帮助美化肌肤，恢复肌肤白暂。
6、注意休息
天气炎热，昼长夜短，很容易让人失眠，睡眠不足肌肤很容易出现问题，比如长痘痘，肌肤暗黄，过敏等各种现象，所以尽量在晚上十一点之前休息，如果出现脸上长痘痘，过敏、暗疮等问题，可以及时使用抹抹爽清肤霜，快速恢复肌肤健康！
三、炎热天气控油保湿3大诀窍
炎热的天气，肌肤的新陈代谢会加快，从而就会导致肌肤油脂分泌的旺盛，使得我们的肌肤每天都处在油腻的状态之下，泛着油光的脸也给我们的形象带来了很大的负面影响。那么如何赶走油腻，重新拥有质感美肌呢？最好的办法就是做好肌肤的控油保湿，下面我们就为大家介绍一些肌肤控油保湿的诀窍。
1、润肤水+保湿霜
只有使用了润肤水再使用保湿霜，才能把水分封存在肌肤的角质层;而如果只用保湿霜而不用润肤水，肌肤表层就得不到足够的水a分。
2、上午和下午为肌肤补水
一瓶保湿喷雾，轻轻一喷，就为肌肤补充了水分。但一定要使用专用的“保湿喷雾”，而千万不要喷矿泉水或普通的水，因为普通水蒸发的同时也连同脸上的水分一块儿蒸发了，这就让皮肤变得更干，而保湿喷雾可以锁住肌肤表层的水分。
3、敷保湿面膜
如果感觉到脸上有点紧绷，午休时间敷上一张保湿面膜，会彻底改变你的缺水现象。敷面膜的时间不要超过20分钟，时间过长，面膜上的水分蒸发后，面膜纸就会吸附皮肤中的水分。不要使用含有酒精成分的护肤品，那会使皮肤中的水分蒸发得更快。
